طراحی سایت و سئو سایت

تیم ایران پردازه با بهره گیری از تکنولوژی روز آماده ی ارائه ی خدمات به همشهریان و هموطنان در سراسر کشور می باشد

طراحی سایت و سئو سایت

تیم ایران پردازه با بهره گیری از تکنولوژی روز آماده ی ارائه ی خدمات به همشهریان و هموطنان در سراسر کشور می باشد

۱۶ مطلب در اسفند ۱۳۹۵ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻋﻤﺪه، تریم و مهم‌تریم ﺟﺰء تشکیل‌دهنده‌ی ﻣـﺎﺗﺮﻳﻜﺲ ﺧـﺎرج ﺳـﻠﻮﻟﻲ، ﻳـﻚ ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴ ﻜﺎن اﺳﺖ ﻛﻪ آب ﺟﺬب می‌کند و ﺑﻪ ﻣﻘﺪار زﻳﺎد در ﺑﺎﻓﺖ آسیب‌دیده در حال ﺗﺮﻣﻴﻢ ﻳﺎ در حال رﺷﺪ دﻳﺪه می‌شود. ﻛﻤﺒﻮد اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻳﻜـﻲ از ﻋﻮاﻣـﻞ اﺻـﻠﻲ و اﺳﺎﺳـﻲ ﺑـﺮوز ﺿﺎﻳﻌﺎت ﭘﻮﺳﺘﻲ به‌ویژه ﺑﺎ ﺑﺎﻻرﻓﺘﻦ ﺳﻦ اﺳﺖ.%۵۰ ﺑﻴﺸﺘﺮ از ﻛﻞ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺑـﺪن در ﭘﻮﺳﺖ ﻗﺮار دارد زیرابه را ی ﺛﺒﺎت و ﻧﮕﻬﺪاری ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ داﺧﻠﻲ و ﺑﺴﻴﺎری از ﻋﻤﻠﻜﺮدﻫﺎی سلول‌ها ﻣﻮردﻧﻴﺎز اﺳﺖ. ﻳﻜﻲ از راه‌های ﺗـﺮﻣﻴﻢ ﺟﺮاﺣـﺎت ﭘﻮﺳـﺘﻲ اﺳـﺘﻔﺎده از ژل‌های ﭘﺮﻛﻨﻨـﺪه ﺣـﺎوی اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺧﺎرﺟﻲ اﺳﺖ. ازاین‌جهت ﻛﻪ اﻳﻦ ﻣﻮاد ﻣﻨﺸﺄ دروﻧﻲ اﻧﺴﺎﻧﻲ ﻧﺪارد و از ﺣﻴﻮاﻧﺎت و ﻳﺎ باکتری‌ها ﺗﻬﻴﻪ ﻣﻲ درشود ﺣﺴﺎﺳﻴﺖ ﺑﺴﻴﺎری از ﻣﻮارد ﺑﺎﻋﺚ بروزهای ﭘﻮﺳـﺘﻲ می‌شوند و نیمه‌عمر ﻛﻮﺗﺎﻫﻲ دارﻧﺪ. ﺗـﻼش ﺑـﺮای ﺣﻔـﻆ و ﻳـﺎ اﻓـﺰاﻳﺶ ﺗﺮﺷـﺢ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺗﻮﺳـﻂ سلول‌های ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ ﭘﻮﺳﺖ اﻧﺴﺎن در ﭘﻴﺸﮕﻴﺮی برطرف ﻛﺮدن ﻋﻼﺋﻢ ﭘﻴـﺮی ﭘﻮﺳـﺖ ﺑـﺴﻴﺎر ﺣﺎﺋﺰ اﻫﻤﻴﺖ اﺳﺖ.

ماسک بلک

اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ

اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ Hyaluronic Acid (HA) اﺳــﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻳــﺎ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن، ﻳﻚ مکانیزه ﻏﺎﻟـﺐ ﺑـﺮای رﻃﻮﺑـﺖ ﭘﻮﺳـﺖ اﺳﺖ ﻛـﻪ ﺑﺎﻳـﺪ در ﻓﺮآﻳﻨـﺪ ﻣـﺴﻦ ﺷـﺪن دﺧﻴـﻞ ﺑﺎﺷـﺪ. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﺣﺠﻢ ﻓﺮاواﻧـﻲ از آب ﺟـﺬﺑﻲ دارد. آﺑـﻲ ﻛـﻪ مولکول‌های اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را اﺣﺎﻃﻪ ﻛﺮده در ﺗﻌﺎدل ﺑﺎ باقی‌مانده‌ی آب ﺑﺪن ﻧﻴﺴﺖ ﺑﻠﻜﻪ دربرگیرنده‌ی اﺟـﺰای ﺧﻮد اﺳﺖ. ۷۰ درواﻗﻊ، ﻳـﻚ ﻓـﺮد ﻛﻴﻠـﻮﮔﺮﻣﻲ ۱۵ ﮔـﺮم اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ دارد، ﻛﻪ ﻧـﺼﻒ آن در ﭘﻮﺳـﺖ اﺳـﺖ. ﺗﻐﻴﻴﺮ و ﺗﺒﺪﻳﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺑﺎ ﻧﻴﻤﻪ ۱ ﻋﻤﺮ ﺗﺎ ۲ روز ﻧﻴــﺰ در ﭘﻮﺳــﺖ به‌سرعت انجاممی.۱ و ۲ ﺷــﻮد اﻟﺒﺘــﻪ، زیست‌شناسی اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﭘﻮﺳﺖ و آب ﻣﺮﺗﺒﻂ ﺑﻪ آن به‌عنوان کارکرد ﺳﻦ ﻫﻨﻮز به‌خوبی ﻣﻮردﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻗﺮار ﻧﮕﺮﻓﺘﻪ اﺳﺖ. HA ﻓﻬﻢ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ واﻛـﻨﺶ، مای آن در ﭘﻮﺳﺖ و ﻛـﻨﺶ ﻣﺘﻘﺎﺑـﻞ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺑـﺎ ﺳـﺎﻳﺮ، اﺟﺰای ﭘﻮﺳﺖ ﻓﻬﻢ سال‌خوردگی ﭘﻮﺳـﺖ و هم‌چنین ﻛﺎﻫﺶ رﻃﻮﺑﺖ ﭘﻮﺳﺖ را آﺳﺎن می‌کند. اﺟـﺰای اﺻـﻠﻲ ﭘﻮﺳﺖ در دهه‌های ﮔﺬﺷﺘﻪ به‌خوبی مشخص‌شده‌اند. اولین ﻣﻄﺎﻟﻌﺎت ﺑﻪ سلول‌هایی اختصاص‌یافته ﺑـﻮد ﻛـﻪ ﭘﻮﺳﺖ را می‌سازند: اپیدرم، درم و زیر جلد. ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺪرداﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ اﻣﺮوزه ﻣﻮادی ﻛﻪ ﺑﻴﻦ سلول‌ها ﻗﺮار دارﻧﺪ موردتوجه ﻗﺮار دارﻧﺪ. اﺟﺰای ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ، نقش‌های آموزنده‌ای ﺑﺮای ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ ﺳﻠﻮل ﺑﺎﻓﺖ و اﻳﻔﺎ می‌کنند. بااین‌وجود ﻛـﻪ، ﻣﺎﺗﺮﻳﻜﺲ ﺳﻠﻮﻟﻲ Extracellular (ECM) ﺧﺎرج matrix ﺑﺎ ﻣﻴﻜﺮوﺳﻜﻮپ ﻧﻮری ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺟﻠﻮه می‌کند، اﻣـﺎ، ﺳﺎﺧﺘﺎر ﺑﺴﻴﺎر سازمان‌یافته‌ای از ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴﻜﺎن تا ﭘﺮوﺗﺌﻮﮔﻠﻴﻜــﺎن،Glycosaminoglyycans (GAGs) تا، ﮔﻠﻴﻜـــﻮﭘﺮوﺗﺌﻴﻦ تا، برگ خریدهای رﺷـــﺪ ﭘﭙﺘﻴـــﺪی و پروتئین‌های ﺳﺎﺧﺘﺎری مانند ﻛﻼژن الاستیک را ﺷﻜﻞ می‌دهد. ﺑﻴـﺸﺘﺮ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ دارد ECM ﭘﻮﺳﺖ در ﻗﺮار. در ﺣﻘﻴﻘﺖ، اﺳﻴﺪﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ اﺳﺖ ECM ﺟﺰو ﻏﺎﻟﺐ ﭘﻮﺳﺖ. پیشرفت‌های اﺧﻴـﺮ در ﺟﺰﺋﻴﺎت ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚﻣﻲ ﺗﻮاﻧﺪ روﺷـﻨﮕﺮ مشاهده‌ی ﻃﻮﻻﻧﻲ و ارزﺷﻤﻨﺪی ﺑﺎﺷﺪ ﻛﻪ ﻧﺸﺎن می‌دهد آﺳﻴﺐ اﻛﺴﺎﻳﺶ ﺣﺎﺻﻞ از رادیکال‌های آزاد و گونه‌های واﻛﻨﺸﻲ اﻛﺴﻴﮋن و آﺳﻴﺐ ﺣﺎﺻﻞ از ﻧﻮر ﻣـﺎورای ﺑـﻨﻔﺶ آﻓﺘﺎب ﺑﺎﻋﺚ ﭘﻴﺮی زودرس ﭘﻮﺳﺖ می‌شود. اﻳﻦ ﻓﺮآﻳﻨﺪﻫﺎ مکانیزه ﻣـﺸﺎﺑﻬﻲ ﺑـﺎ ﭘﻴـﺮی ﻃﺒﻴﻌـﻲ دارﻧـﺪ ﻛـﻪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ در آن‌یک ﻣﺸﺘﻖ کننده‌ی ﻣـﺸﺘﺮک اﺳـﺖ. ﺗــﻼش رﻃﻮﺑــ تا ﺑــﺮای افزایشت اﺟــﺰای ﭘﻮﺳــﺖ، در عنصری‌ترین عبارت‌ها، اﻓـﺰاﻳﺶ ﺳـﻄﺢ و مدت‌زمان ﺣــﻀﻮر اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ در ﭘﻮﺳــﺖ، ﻧﮕﻬــﺪاری ﺣــﺪ ﻣﻄﻠﻮب ﻃﻮل زنجیره‌ی ﭘﻠﻴﻤﺮ و اﻓﺰاﻳﺶ ﺑﻴـﺎن ﺑﻬﺘـﺮﻳﻦ ﻣﺠﻤﻮﻋﻪ پروتئین‌های ﻣﺘﺼﻞ ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺑﺮای.۳ ﺗﺰﻳﻴﻦ ﻣﻮﻟﻜﻮل اﺳﺖ.

ﺳﺎﺧﺘﺎر ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن

ﺳﺎﺧﺘﺎر ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﺗﻮﺳﻂ ﻛﺎرل ﻣ ﺳﺎل ۴ بر در ﺑﻪ ۱۹۳۸ ﻋﻨﻮان ماده‌ای ﻛﻪ ﺷﺎﻣﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﮕﺰوروﻧﻴـﻚ ﻛـﻪ ﺑﺎﻋـﺚ ﺗـﻮرم ماده‌ی ﺷﻔﺎف ﭼـﺸﻢ می‌شود اﺳـﺖ ﺷﻨﺎﺳـﺎﻳﻲ ﺷـﺪ. ﺑﻴﺴﺖ ﺳﺎل ﻃـﻮل ﻛـﺸﻴﺪ ﺗـﺎ ﺳـﺎﺧﺘﺎر ﺷـﻴﻤﻴﺎﻳﻲ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﺛﺎﺑﺖ ﺷﻮد. ﺑﻌﺪﻫﺎ ﻛﺸﻒ ﺷﺪ ﻛﻪ اﻳـﻦ ﻣـﺎده در همه‌ی بافت‌های مهره‌داران وﺟـﻮد دارد. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧـﺎن ﻳﻚ ﭘﻠﻲ ﺳﺎ ﻛﺎرﻳﺪ ﺑﺎ وزن ﻣﻮﻟﻜﻮﻟﻲ زﻳﺎد و ﺑﺴﻴﺎر آنیونیم اﺳـﺖ و زﻧﺠﻴــﺮه GAG ی ﺻـﺎف ﻣﺘــﺸﻜﻞ از واﺣــﺪﻫﺎی N ﺗﻜــﺮاری ﻣﺘﻐﻴــﺮ از ﮔﻠﻮﻛﻮروﻧﻴــﻚ اﺳــﻴﺪ و ـ اﺳــﺘﻴﻞ گلوکوز آمین اﺳـــﺖ، ﻛـــﻪ ﻫﻤـــﻪ بااتصال‌های ﺑﻪ βGlcAb (1:3) GlcNAc b (1:4) ﺷﺪه، ﻫﻢ وصل‌اند ﻛﻪ ﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ به‌اندازه Da 107 ی ﺑﺮﺳﺪ. ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧـﺎن ﺳـــﺎده GAG تریم و ﺗﻨﻬـــﺎ غیر سولفاته اﺳـــﺖ، ﮔﻠﻴﻜﻮزآﻣﻴﻨﻮﮔﻠﻴﻜﺎﻧﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ به‌صورت ﻛﻮواﻻﻧـﺴﻲ ﺑـﻪ ﻳﻚ ﻣﺮﻛﺰ ﭘﺮوﺗﺌﻴﻨﻲ وﺻﻞ ﻧﻴـﺴﺖ و ﺑـﺎ ﻣـﺴﻴﺮ دﺳـﺘﮕﺎه ﮔﻠﮋی ﺳﺎﺧﺘﻪ کمی ﺷﻮد.

ﮔﻴﺮﻧﺪه ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن ﻫﺎی

ﮔﻴﺮﻧﺪه ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن مای ﮔﻴﺮﻧﺪه HA مای ﺑﻪ ﺷﻜﻞ، مای بی‌شماری وﺟـﻮد دارﻧﺪ، ﺗﻨﻮع ﺧﻮد را ﻣﺪﻳﻮن ﺑﻴﺎن اوزون مای ﻣﺘﻐﻴﺮ و ﻧﻴـﺰ اﺻﻼح مای ﭘﺲ از ﺗﺮﺟﻤﻪ ﻫـﺴﺘﻨﺪ. ﻣﻜـﺎن مای ﻣﺘﻌـﺪد کنترل‌کننده HA ی ﺳـﺎﺧﺖ ذﺧﻴـﺮه، ﺳـﺎزی، ﺳـﻠﻮل و ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﭘﻮﺳــﺖ و ﺗﺨﺮﻳــﺐ ﺑﺎزﺗــﺎﺑﻲ از ﭘﻴﭽﻴــﺪﮔﻲ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﻴﺴﻢ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ اﺳـﺖ. رابطه‌ی آن‌ها از ﻃﺮﻳــﻖ ﺗﻮاﻧــﺎﻳﻲ ﺗﻌﻴــﻴﻦ ﺳــﻜﺎﻧﺲ ﺳــﺮﻳﻊ ﺑــﺎ اﺳــﺘﻔﺎده از روش مای ﺟﺪﻳﺪ ژﻧﺘﻴﻚ ﻣﻮﻟﻜﻮﻟﻲ روﺷﻦ می‌شود. اﻣﺮوزه ﻛﻪ ژن مای آنزیم‌ها و پروتئین‌ها شناخته‌شده‌اند و ﺗﺤﻠﻴﻞ سکانس‌ها ﺳﺮﻳﻊ اﺟﺮا می‌شود، رﺷـﺪ ﻓﺮاواﻧـﻲ در اﻃﻼﻋﺎت و در درک زیست‌شناسی ا ﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ.

پروتئین‌های ﻣﺘــﺼﻞ ﺑــﻪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧــﺎن، خیال (Hyaladherines) ادﻫﺮﻳﻦ

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن در ﭼﻨﺪ وﺿﻊ در ﺑﺪن مهره‌داران وﺟـﻮد دارد. ECM درونمی، ﺗﻮاﻧﺪ در ﻣﻴﺎن ﭘﺮوﺗﺌﻮﮔﻠﻴﻜﺎن مای ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﻣﺘــﺼﻞ مای ﻛﻨﻨــﺪه ﺑــﻪ ﻗــﻮاره ﺷــﺒﻴﻪ ﺑــﺮس ﺷﻴﺸﻪ ﺷﻮی واداده ﺷﻮد. می‌تواند ﺑﺎ گیرنده‌های ﺳـﻄﺢ ﺳﻠﻮﻟﻲ ﺑﻪ سلول‌ها ﻣﺘﺼﻞ ﺑﺎﺷﺪ. ﻣﻘﺪاری از ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن تا به‌صورت آزاد در ﺳﻴـﺴﺘﻢ ﻟﻨﻔـﺎوی و ﻗﻠﺒـﻲ ﻋﺮوﻗـﻲ در ﮔﺮدش اﺳﺖ. آزاد ﻫﻢ، ً اﮔﺮﭼﻪ، ﺣﺘﻲ در اﻳﻦ ﺷﻜﻞ نسبتاً ﺗﻌــﺪادی ﭘــﺮوﺗﺌﻴﻦ ﭘﻴﻮﻧــﺪی وﺟــﻮد ﻛــﻪ دارﻧــﺪ اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺗﺰﺋﻴﻦ می‌کنند. از اﻳﻦ تا به‌طور ﺟﻤﻌـﻲ به‌عنوانﻫﻴﺎل ادﻫﺮﻳﻦ اﺳﺖ. خیال ۱۲ تا یادشده ادﻫﺮﻳﻦ تا ﺗﻮﺳﻂ ﺑﺎﻧﺪﻫﺎی اﻟﻜﺘﺮوﺳﺘﺎﺗﻴﻚ ﻳﺎ ﻛﻮواﻻﻧـﺴﻲ ﺑـﻪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚﻣﻲ ﭘﻴﻮﻧﺪﻧـﺪ. ﭘﺮواﺿـﺢ اﺳـﺖ ﻛـﻪ ﺑﺮﺧـﻲ از خصوصیت‌های ﻧﺴﺒﺖ داده‌شده ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻧﻴﺰ ﻳــﻚ ﻛــﺎرﻛﺮد ﻫﻴــﺎﻻدﻫﺮﻳﻦ مای ﻣﺘــﺼﻞ ﺑــﻪ اﺳــﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ ﻫــﺴﺘﻨﺪ. ﻛــﻼژن برگ خریدهای رﺷــﺪ، تا و ﺑﺴﻴﺎری از پروتئین‌های دﻳﮕﺮ شناسایی‌شده‌اند. ﺗﻐﻴﻴـﺮ در ﺷﻜﻞ خیال ادﻫﺮﻳﻦ به‌عنوان ﻛﺎرﻛﺮد ﭘﻴـﺮی، به‌طور ﺧﺎص، ﭘﻴﺮی ﭘﻮﺳﺖ، ﺑﺮرﺳـﻲ ﻧـﺸﺪه اﺳـﺖ.

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن اﭘﻲ درم

ﺗﺎ ﻫﻤﻴﻦ اواﺧﺮ، ﺗﺼﻮر می‌شد ﻛﻪ سلول‌های ﺑﺎ ﻣﻨـﺸﺄ ﻣﺰاﻧﺸﻴﻤﻲ ﺗﻮاﻧﺎﻳﻲ ﺳـﻨﺘﺰ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ رادارند، ﺑﻨﺎﺑﺮاﻳﻦ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻣﺨـﺘﺺ قسمت‌های درم ﭘﻮﺳﺖ اﺳﺖ. به‌هرحال، ﺑـﺎ ورود روش‌های وﻳـﮋه ﺑـﺮای ﺗﻌﻴﻴﻦ ﻣﺤﻞ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ در ﺑﺎﻓﺖ، ﭘﭙﺘﻴـﺪ ﻣﺘـﺼﻞ ﺑﻪ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ گیوتین دار، ﺷـﻮاﻫﺪ وﺟـﻮد اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴــﻚ اپل در درم ﻧﻤﺎﻳــﺎن ﺷــﺪﻧﺪ. به‌علاوه، روش‌های ﺟﺪاﺳﺎزی درم از اپل درم، اندازه‌گیری ﺻﺤﻴﺢ ﻣﻴﺰان اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ در ﻫـﺮ ﻗـﺴﻤﺖ ﻛـﻪ، ﺗﺄﻳﻴـﺪ می‌کرد اپل درم دارای اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ اﺳﺖ.

ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﺎن درم

ﻣﺤﺘﻮای اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ درم ﺑـﺴﻴﺎر ﺑﻴـﺸﺘﺮ از آن در اپل ۵۰ درم اﺳﺖ و ﻣـﺴﺌﻮل ﺳـﻬﻢ درﺻـﺪی اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻣﻮﺟﻮد در ﺗﻤﺎم ﺑﺪن اﺳـﺖ. درم پاپی لاری ﺳﻄﺢ واﻻﺗﺮی از اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺑـﻪ ﻧـﺴﺒﺖ آﻧﭽـﻪ ﻣﻲ، درم رﺗﻴﻜﻮﻟﺮ دارد دارا ﺑﺎﺷﺪ. اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻣﻮﺟﻮد در درم در ادامه‌ی ﻫﺮ دو ﺳﻴﺴﺘﻢ ﻟﻨﻔﺎوی و ﻋﺮوﻗﻲ اﺳﺖ، وﻟﻲ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﻣﻮﺟﻮد در اپل درم این‌گونه ﻧﻴـﺴﺖ. اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴـﻚ ﺧﺎرﺟﻲ از درم حذف‌شده و به‌سرعت ﺗﺠﺰﻳﻪ می‌شود. ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ ﻣﻮﺟﻮد در درم ﻳﻚ دﺳـﺘﮕﺎه ﺗﻮﻟﻴـﺪ اﺳـﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ درم را ﻓﺮاﻫﻢ می‌کنند، ﻛـﻪ درواقع ﺑﺎﻳـﺪ ﻫ ﺪف تلاش‌های داروﺳﺎزی ﺑﺮای ﺑﻬﺒﻮد آب دﻫﻲ ﭘﻮﺳـﺖ و ﺗﻐﻴﻴﺮات ﻣﺮﺑﻮط ﺑﻪ ﺳﻦ ﺑﺎﺷﺪ. ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ مای ﺑـﺪن، پیش‌پاافتاده‌ترین سلول‌ها ازنظر بافت‌شناسی ً و احتمالاً گوناگون‌ترین ﺳﻠﻮل مای مهره‌داران ﺑﺎ گسترده‌ترین دﻓﻊ واﻛﻨﺶ مای به یو ﺷﻴﻤﻴﺎﻳﻲ و راه مای ﻣﻘـﺪور ﺑـﺮای ﺗﻤـﺎﻳﺰ ﻫﺴﺘﻨﺪ. ﻫﻨﻮز ﻣﻌﻠﻮم ﻧﻴـﺴﺖ ﭼـﻪ ﭼﻴـﺰی ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳـﺖ مای ﻣﺘﻮرم ﭘﻮﺳﺘﻲ را از دﻳﮕﺮان ﻣﺘﻔﺎوت می‌کند. هرچند، اﻳﻦ سلول‌ها ﻇﺮﻓﻴﺖ ﺳﺎﺧﺖ اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ را ﺷـﺒﻴﻪ ﻓﻴﺒﺮوﺑﻼﺳﺖ مایی ﻛﻪ ﻏﺸﺎء ﻣﻔﺼﻠﻲ را تشکیل می‌دهند و ﻣﺴﺌﻮل ﻣﺎﻳﻊ ﻏﻨﻲ از اﺳﻴﺪ ﻫﻴﺎﻟﻮروﻧﻴﻚ ﻏﺸﺎء ﻣﻔـﺼﻠﻲ.

  • داریوش راد
  • ۰
  • ۰

ماسک بلک

ماسک بلک چیست؟

ماسک بلک نوعی پماد می باشد که برای از بین برندن جوشهای سر سیاه، روشن کننده پوست، لیفت پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

عکس از استفاده ماسک بلک

خواص بلک ماسک:

  1. لایه بردار بسیار قوی
  2. از بین‌برنده جوش و لک
  3. شفاف ساز و‌سفید کننده
  4. خنک کننده صورت
  5. رفع چین‌ و چروک‌ و جلوگیری از پیری پوست
  6. تمیز کننده منافذ و حذف چربی
  7. از بین‌برنده پوست مرده
  8. شاداب کننده پوست
  9. سفت کننده‌پوست
  10. رفع جوشهای ‌سر سیاه
  11. نرم کننده و‌مرطوب کننده
  12. از بین‌برنده پوست های مرده
  13. دارای ویتامین c
  14. غلظت بالا و‌قدرتی بی‌نظیر
  15. مخصوص جوشهای سرسیاه
عکس از بین رفتن ماسک سیاه

نحوه استفاده از ماسک بلک:

  • ابتدا صورت خود را کامل تمیز بشوئید
  • سپس مقداری از ماسک بلک را بر روی انگشت خود یا کاردک ریخته و بر روی ناحیه مورد نظر یا کل صورت بمالید
  • حدود ۱۵ دقیقه الی ۳۰ دقیقه صورت خود را سشوار کنید تا خوب کامل سفت شود
  • سپس به آرامی از پایین ماسک را از پوست خود جدا نمایید
  • و شاهد معجزه ماسک بلک شوید
عکس ثاثیر قبل و بعد از استفاده از ماسک بلک

ماسک بلک یکی از پرطرفدارترین محصولات زیبائی در زمینه پاکسازی پوست می باشد.

عکس استفاده مشتریان از ماسک بلک
قابل استفاده برای خانم ها و آقایان

ماسک بلک

  • داریوش راد
  • ۰
  • ۰

ماسک بلک

ماسک بلک

خواص :
لایه بردار بسیار قوی
از بین‌برنده جوش و لک
شفاف ساز و‌سفید کننده
خنک کننده صورت
رفع چین‌ و چروک‌ و جلوگیری از پیری پوست
تمیز کننده منافذ و حذف چربی
از بین‌برنده پوست مرده
شاداب کننده پوست
سفت کننده‌پوست
اسکراپ و تعذیه کننده‌ پوست
رفع جوشهای ‌سر سیاه
نرم کننده و‌مرطوب کننده
از بین‌برنده پوست های مرده
دارای ویتامین c
غلظت بالا و‌قدرتی بی‌نظیر
مخصوص جوشهای سرسیاه

به طور کلی می توان ماسک بلک ها را در سه دسته کلی تقسیم بندی کرد:

  1. خانگی
  2. تجاری
  3. بیو

در ماسک بلک  های خانگی معمولاً از ماست، عسل و میوه ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می شود اما این ماسکها به اندازه ی ماسکهای تجاری مؤثر نیستند.

ماسکهای تجاری با فرمولهای خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده اند و تهیه آنها در خانه ناممکن است. این ماسکها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم بندی می شوند و برای مثال، شما می توانید برای روشن کردن پوستتان یا شفاف سازی و جوان سازی و رفع چروکهای آن، ماسک بلک مورد علاقه تان را پیدا کنید.


عکس خرید ماسک بلک

ماسک بلک نوعی ماسک می باشد که با استفاده از آن می توانید صورت خود را به صورت کلی پاکسازی نموده و سپس جوش های سرسیاه اطراف بینی و جوش ها را به کلی از بین می برد.

در ماسکهای بیو نیز از روغنهای گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تأثیر آن در کوتاه مدت دیده نمی شود. ماسک  بلک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن مؤثر بودن آن خواهدبود. در تقسیم بندی دیگر باید بگوییم در در بازار ماسک بلک برای انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) وجود دارد.


انواع ماسک بلک ها

در یک دسته بندی می توان انواع ماسک بلک صورت  را به صورت زیر طبقه بندی کرد

۱) ماسک بلک جامد
 ماسک بلک ها به ژل یا پودر جامد و مایع با خواص متعدد وجود دارند. ماسک بلک های جامد را قبل از مصرف باید حرارت داد. این ماسک بلک برای رفع چین و چروک پوست مفید است.( ماسک بلک ضد چین و چروک).

 روش مصرف: ماسک بلک را روی تمام قسمت های صورت و گردن به جز اطراف چشم و روی لب پخش نمایید. بعد از چند دقیقه که ماسک بلک روی صورت خشک شد، آن را به آرامی از روی صورت بردارید.

۲) ماسک بلک پودری
 این نوع ماسک بلک ها پاک کننده هستند و برای پوست های چرب استفاده می شود. این نوع ماسک بلک را باآب میوه یا گلاب مخلوط کنید تا به  صورت مایع غلیظی درآید.

۳) ماسک بلک ژله ای
 ماسکهای ژله ای از عصاره ی گیاهان تهیه شده و از طریق آب رسانی به پوست باعث طراوت آن می شوند.

۴) ماسک بلک کرم
 این نوع ماسک بلک ها آب رساننده و تقویتی می باشند و برای پوست های خشک مناسبند.

۵) ماسک بلک مایع
 این نوع ماسک بلک ها معمولاً تقویتی هستند و برای بعد از ۳۰ سالگی کاربرد دارند. این ماسک بلک را به پوست مالیده، بگذارید تا خشک شود و بعد از ۳۰ تا ۳۵ دقیقه آن را کاملاً بشویی

ه طور کلی می توان ماسک ها را در سه دسته کلی تقسیم بندی کرد: 1_خانگی، 2_تجاری 3_بیو .

در ماسک های خانگی معمولاً از ماست، عسل و میوه ها یا سبزیجاتی مانند خیار استفاده می شود(برای مطالعه طرز تهیه چند ماسک مفید و رایج کلیک کنید ) اما این ماسکها به اندازه ی ماسکهای تجاری مؤثر نیستند.

ماسکهای تجاری با فرمولهای خاص و ترکیبات فعال با دوز مشخصی درست شده اند و تهیه آنها در خانه ناممکن است. این ماسکها متناسب با نیاز متقاضیان تقسیم بندی می شوند و برای مثال، شما می توانید برای روشن کردن پوستتان یا شفاف سازی و جوان سازی و رفع چروکهای آن، ماسک مورد علاقه تان را پیدا کنید.

در ماسکهای بیو نیز از روغنهای گیاهی و سیلیکون استفاده شده تا پوست را صاف و جوان کند اما تأثیر آن در کوتاه مدت دیده نمی شود. ماسک شما از هر نوعی که باشد، استفاده صحیح و به موقع از آن، ضامن مؤثر بودن آن خواهدبود. در تقسیم بندی دیگر باید بگوییم در در بازار ماسک برای انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) وجود دارد.


  • داریوش راد
  • ۰
  • ۰

ثبت علامت تجاری

ثبت علامت تجاری

اعتبار و برتری در بین رقیبان

اخذ گواهینامه نام تجاری یا همان برند یک سند معتبر با مزایای مختلف برای کسی است که آن را از اداره کل مالکیت صنعتی دریافت می کند.

ثبت علامت تجاری  در ایران بدین صورت انجام می پذیرد که نام تجاری و علامت تجاری عبارت از اصطلاح نشانه، آرم، لوگو، نماد یا طرح ترکیبی از اینها می باشد از کاربردهای نام و علامت تجاری شناساندن محصول با خدمات شرکت ها و موسسات از یکدیگر می باشد ثبت علامت تجاری در عین حال که یک واژه خاص می باشد و چیزی بیش از یک کلمه نیست اما وجه تمایز با دیگر شرکت های رقیب می باشد.

هر تولید کننده و صاحب مشاغلی برای محصولات خود باید نامی انتخاب کند که مشتریان برای خرید و شناخت محصول بدنبال نام تجاری محصول باشند.

اصل و اساس شروع هر فعالیت یا تولید، انتخاب نام تجاری و ثبت علامت تجاری آن برای جلوگیری از کپی برداری سایرین می باشد امروزه صاحبان اکثر مشاغل برند خودرا به ثبت رسانده اند و شاید به فکر ثبت علامت تجاری دوم و یا سوم و … برای محصولات خود می باشند.

ثبت علامت تجاری در تمامی رشته های مشاغل مختلف یا کالاهای متفاوت در زمینه های بازرگانی، تولیدی، فروشگاهی و خدمات قابل اخذ می باشد که می توان به طور مستقیم بر روی کالای قابل عرضه اعتبار بخشی کند و انحصار و حمایت دولت را در پشتیبانی از صاحب برند را به همراه دارد.

در صورت ثبت نام تجاری در صنف خود می توانید انحصار را در اختیار خود گرفته و اجازه استفاده و کپی برداری از رقبای خود بگیرید.

وقتی برندها دارای ارزش مالی می شوند که نکات مختلفی روی آنها انجام شود مثلا نوع اسم برای هر صنف متفاوت می باشد و یا فارسی و یا لاتین بودن آن و یا نوع کالاهایی که برای آن انتخاب می شود و رعایت اصول قانونی جاری کشور در امور ثبت آن که بهتر است با کارشناس مربوطه مذاکره شود و  یا نوع تبلیغات و به بازار عرضه کردن آن

به طور کلی نام تجاری باید دارای شرایط زیر باشد:

  • متمایز و مختص باشد.
  • معرف کیفیت و امتیازات محصول باشد.
  • ترجمه آن به زبان انگلیسی آسان باشد.
  • تلفظ آسان داشته باشد حدالامکان کوتاه باشد.
  • باید بتوان آن را ثبت کرد و تحت حمایت قانونی قرار داد.
  • داریوش راد
  • ۰
  • ۰

 

برای داشتن تعامل بیشتر با کاربران و به دست آوردن اطلاعات ارزشمند آماری آن ها می توانید از ابزار رایگان گوگل به نام Google Analytics استفاده کنید که ما در این مقاله برای شما آموزش تصویری قدم به قدم نصب گوگل آنالیتیک بر روی سایت ساز وردپرس را آماده کرده ایم.

با گوگل آنالیتیک کمی آشنا شوید:

 

۱) بازدید کننده سایت شما چه کسانی هستند؟

در این قسمت از آنالیتیک می توانید کاربران سایت تون رو بهتر بشناسید می توانید اطلاعات موقعیت جغرافیای کاربرانتون رو ببینید یا مرورگر هایی که بیشترین استفاده رو از اون میکنن و صفحه نمایش آن ها و یکی دیگر از مهم ترین بخش های گوگل آنالیتیک این هست که می تونید دستگاه کاربران را هم تشخیص دهید برای مثال بفهمید که کاربران شما از موبایل بیشتر استفاده می کنند یا دسکتاپ

به نظرتان فهمیدن این اطلاعات به عنوان وبمستر برای شما و سایتتون چه کاربرد هایی دارد؟ زمانی که شما کاربرانتون رو بیشتر بشناسید می توانید سایتتون رو نسبت به علایق آنها درست کنید برای مثال اگر سایتتون ریسپانسیو نبود الان با مشاهده خیل عظیمی از کاربران که از موبایل برای مشاهده سایت شما استفاده می کنند اقدام به واکنشگرا کردن قالب سایتتون می کنید و به راحتی بعد از انجام این کار شاهد افزایش سطح رضایت کاربرانتون خواهید بود.

 

۲) چه مدت کاربران در سایت شما می مانند؟

یکی از فاکتور های رتبه بندی گوگل هم اکنون برای سئو این هست که بازدید کننده که وارد سایت شما می شود آیا چه مدت در صفحه می ماند و این نشان دهنده کیفیت وب سایت شما می باشد که آیا کاربر را به هدف آن از جستجو می رسانید یا خیر پس با استفاده از سایت گوگل آنالیتیک می توانید میزان مدت زمانی که کاربر در سایت شما و صفحات فرود شما باقی می ماند را بدانید.

 

۳) مشخص کردن ساعات مراجعه کاربران به سایت شما

به راحتی می توانید که ساعت هایی که کابران به سایتتان می آیند رو توسط سایت گوگل آنالیتیک ببینید مزیت این موضوع در این هست که شما می توانید ساعت هایی که مراجعه به سایت شما زیاد هست رو بدانید و در صورت اضافه کردن مقالات یا ویدیو و یا محصول بیشترین تعداد بازدید رو می تواند داشته باشد و در مورد دوم هم می دانید که در این ساعت ها باید تغییراتی در سایتتون به صورت آنلاین انجام ندهید

 

۴) کاربران سایت شما را چگونه پیدا می کنند؟

با استفاده از ابزار سایت گوگل آنالیتیک می توانید ببینید که کاربران سایت شما از چه طریقی وارد سایت شما می شوند و اگر در سایتی تبلیغاتی داده اید می توانید ببینید که از کمپین شما وارد سایت شما می شوند و یا از طریق موتور جستجو ها و یا لینک مستقیم یا شبکه های اجتماعی

 

۵) مشاهده زنده آمار ترافیکی خود

با این امکان جذاب شما می توانید آمار سایت خود را مانیتورینگ نمایید به حالتی که به صورت زنده کاربرانی که از طریق لینک های مستقیم، شبکه های اجتماعی و یا کمپین هایتان و با مناطق جغرافیایی وارد سایتتون می شوند رو میتوانید مشاهده نمایید

 

دگر صفحات:

طراحی سایت در تبریز

 

خوب بریم سراغ آموزش…

 

۱٫ابتدا شما باید عضو سایت گوگل باشید اگر یک جیمیل داشته باشید کافی هست

عکس صفحه ورود و عضویت سایت گوگل

عضویت در سایت گوگل

 

۲٫ ورود به سایت گوگل آنالیتک به آدرس Google Analytics

تصویر از صفحه اول ابزار گوگل آنالیتیک

راه اندازی ابزار گوگل آنالیتیک

 

روی گزینه sign up کلیک نمایید

 

۳٫ وارد کردن اطلاعات سایت

عکس از فرم عضویت در گوگل آنالیتیک

تکمیل فرم گوگل آنالیتیک

نام اکانت و سایت و دامنه سایت خود را وارد میکنید و سپس با انتخاب دسته بندی که در آن حوزه سایت شما فعالیت دارد و سپس منطقه زمانی را نیز انتخاب می کنید.

 

۴٫دریافت کد یا آیدی گوگل آنالیتیک

عکس از صفحه گرفتن گوگل آنالیتیک

آیدی گوگل آنالیتیک

در این قسمت کد جاوااسکریپت رو دریافت می کنید و آیدی گوگل آنالیتیک شما هم مشخص می شود که با وارد کردن این کد و آیدی در افزونه وردپرس این امکان رو به سایت وردپرسی خود اضافه خواهیم کرد.

۵٫دانلود و نصب افزونه Insert Headers and Footers

عکس از صفحه پنل مدیریت افزونه Insert Headers and Footers

افزونه Insert Headers and Footers

همان کدی را که در قسمت مرحله قبل دریافت کرده اید را وارد این قسمت می کنید و سپس ذخیره را می زنید.

 

۶٫مرحله اخر

تبریک میگم سایت وردپرس شما هم اکنون به گوگل آنالیتکس وصل شده است و می توانید از امکانات فوق العاده آن استفاده نمایید.

  • داریوش راد
  • ۰
  • ۰

نکات کلیدی کتاب

  • در آماده شدن برای برگزاری یک جلسه، پیشاپیش اهداف آن را تشریح کنید و به شرکت کنندگان اجازه دهید و به مرور اسناد مربوطه بپردازند.
  • از شرکت کنندگان بپرسید که برای صحبت پیرامون موارد ذکر شده در دستور کار جلسه به چقدر زمان نیاز دارند سپس ۵۰ درصد زمان بیشتر را به آن را اضافه کنید اغلب افراد زمان لازم برای صحبت را کمتر از حد معمول تخمین می زنند.
  • برنامه ریزی و اجرا بسیار مهم هستند از انتخاب مکان های پرتردد و اتاق هایی با اندازه نامناسب اجتناب کنید هرگونه نیاز به وسایل فنی را از پیش در نظر بگیرید.
  • برای صرفه جویی در وقت امکان برگزاری جلسات آنلاین برای دست یابی به هدفتان را بررسی کنید.
  • از یک تسهیل گر بی طرف برای مثبت و متمرکز نگه داشتن فضای جلسه استفاده کنید.
  • برای دستیابی به خروجی های مشخص و تعریف شده تلاش کنید.
  • از دستورکار جلسه پیروی کنید اگر بحثی طولانی شد همراه گروه تصمیم بگیرید که آن را ادامه دهید، آن را به بعد موکول کنید و یا یک زیر گروه مشخص کنید که به آن موضوع بپردازد و نتیجه را گزارش دهد.
  • برای تشویق افراد به ارائه پیشنهادات جالب، حین انجام توفان فکری به ارزیابی نظرات نپردازید.
  • سعید کنید به توافق برسید و سپس تصمیم اتخاذ شده را به گام هایی اجرایی تبدیل کنید قبل از خاتمه جلسه، وظیفه هر فرد را مشخص کنید.
  • پایان دادن جلسه در زمان مقرر، کارا ترین راه برای ارزشمند کردن جلسات است.

آنچه در این چکیده می آموزید

  1. چه چالش هایی باعث عدم بهره وری جلسات می شوند؟
  2. چگونه جلسات را برای دستیابی به یک هدف مشخص هدایت کنید؟
  3. چگونه جلسه را به نحوی موثر و متمرکز پیش ببرید؟

آیا از جلسات می ترسید؟ آن ها در بدترین حالت می توانند بی هدف، خسته کنند و مایوس کننده باشند با این وجود همین جلسات در بهترین حالت می توانند بسیار پربار و حتی انرژی را باشند. چارلی هاوکینز راه انرا به شما نشان می دهد او فعالیت های انجام شده در جلسات را به اجزای اصلی تقسیم می کند و نکاتی را برای برنامه ریزی، اداره و خاتمه دادن جلسات ارائه می کند

او در یک سری دروس خوش ساختار، دلایل عدم موفقیت جلسات را گوشزد کرده و شما را مجهز به ابزاری می کند که همواره باید از آن ها استفاده کنید اگر می خواهید یک جلسه دونفره ترتیب دهید و یا اینکه همه اعضای تیم را دور هم جمع کنید.

اصول جلسه

برای به دست آوردن نتایج دلخواه از جلسات از پیش برنامه ریزی کنید چهار اصل برنامه ریزی را در نظر داشته باشید: (هدف، افراد، مکان و آمادگی)

اولین قانون یک جلسه، داشتن هدف است هدف شما شاید مبادله اطلاعات، ارائه گزارش به موسسین یا شنیدن یک سخنرانی باشد، یا شاید بخواهید دوره آموزشی جدیدی ارائه کرده یا اهداف شرکت خود را مشخص کنید.

در یک پیش جلسه، اهداف جلسه خود را به تسهیل گر، ثبت کننده مباحث و سایر شرکت کنندگان توضیح دهید و نقش آن ها در جلسه را مشخص کنید این اهداف مشخص را به برنامه ها و خروجی های مشخص پیوند دهید سپس فهرست کامل شرکت کنندگان و دستورکار جلسه را تهیه کنید.

پیشاپیش اهداف را با تمامی کسانی که در جلسه شرکت خواهند کرد در میان بگذارید

در مورد اهداف جلسه خود صریح و صادق باشید برای مثال اگر جلسه را برای کسب حمایت از عقاید خود ترتیب داده اید و چیزی که واقعا می خواهید همین است، وانمود نکنید جلسه برای یافتن بهترین راه حل تشکیل می شود وادار کردن افراد به تلاش برای دستیابی به یک هدف پنهانی بسیار بی فایده است.

کم بودن تعداد حضار و همچنین زیاد بودن آنها می تواند از بهره وری جلسه بکاهد بنابراین ابتدا اندازه گروه مناسب برای هدف خود را مشخص کنید

گروه های بزرگ برای مباحث یک طرفه مثل اعلان های عمومی مناسب هستند گروه های کوچک برای همکاری و تبادل نظر مناسب ترند در صورت لزوم می توانید گروه های جلسات بزرگ را به زیر گروه ها تقسیم کنید فهرست شرکت کنندگان را به افرادی محدود کنید که مستقیما با موضوع جلسه در ارتباط هستند و مطمئن شوید که همکاران اثرگذار در تصمیمات، در جلسه شرکت می کنند

اگر آن ها نمی توانند شخصا در جلسات شرکت کنند پیشنهاد دهید که از راه دور مثلا با تلفن یا ویدئو کنفرانس در جلسات مشارکت داشته باشند یا از آن ها بخواهید نماینده ای به جای خود بفرستند.

سپس محل برگزاری جلسه را ارزیابی کنید آیا اتاق مورد نظر با توجه به تعداد شرکت کنندگان مناسب است؟ آیا میزان صداهای مزاحم بیش از حد نیست؟ آیا دکور بی روح و نامرتب است و یا زنده و ترغیب کننده است؟

به دنبال شرایطی باشید که موجبات راحتی و تعامل سازنده را فراهم آورد در برخی موارد شاید بهترین راه حل ممکن، ملاقات های غیر همزمان یا جلسات آنلاین به جای مباحث رودررو باشد بازه زمانی مشخصی در نظر بگیرید تا شرکت کنندگان دیدگاه و نظراتشان را در فضای آنلاین به اشتراک بگذارند.

به این ترتیب افراد می توانند نظرات یکدیگر را دریافت کنند، در مورد آن نظر دهند و برمبنای آن تصمیم گیری کنند در انتهای زمان از پیش تعیین شده، نظرات آن ها را خلاصه کرده و به همه اعلام کنید.

این یک روش موثر طوفان فکری است که باعث مشخص کردن اولویت های بخش های مختلف و ایجاد توافق در اتخاذ تصمیمات شرکت می شود.

اکنون بر دستور جلسه خود تمرکز کنید قبل از اضافه کردن هر موردی به آن، فکر کنید که آیا به تامین اهداف جلسه کمک می کند یا خیر، سپس هر موضوع حاشیه ای یا تکراری را حذف کنید هنگام فهرست کردن موارد، تا جای ممکن همه جزئیات را مشخص کنید و همیشه یک چارچوب زمانی برای بحث کردن راجه به آن ها در نظر بگیرید

اگر شرکت کنندگان موضوعی را به دستور جلسه اضافه می کنند، زمان لازم برای بحث کردن راجع به آن را از آن ها جویا شوید و سپس ۵۰ درصد به آن ها اضافه کنید اغلب افراد زمان لازم برای یک بحث را کمتر از حد معمول تخمین می زنند.

برای برگزاری یک جلسه کارا و روان، قوانینی پایه ای تنظیم کنید

نحوه معرفی موضوعات جدید و اتخاذ تصمیمات توسط شرکت کنندگان را مشخص کنید قوانین رایج شامل این موارد هستند: اجازه دادن به همه شرکت کنندگان برای ارائه نقطه نظراتشان، اتمام جلسه در موعد مقرر اجتناب از انجام مکالمات جانبی ارسال ایمیل یا تماس های تلفنی در حین برگزاری جلسه مخصوصا هنگامی که کسی در حال صحبت برای جمع است

همچنین در جلسات موفق، هدف گروه دست یابی به اتفاق نظر می باشد و در صورت عدم توافق حضار می توان از روش رای گیری استفاده کرد.

در نهایت همه ابزار لازم برای برگزاری جلسه را بررسی کنید امکانات فنی در آمادگی جلسات، بسیار حیاتی است حتی اگر میزبان به شما اطمینان دهد که همه امکانات فراهم است نسخه های مختلفی از ارائه خود و تجهیزات لازم را همراهتان داشته باشید.

یک جعبه لوازم کار برای مواقع اظطراری همراه داشته باشید: سه راهی، دفترچه شامل مطالبی که می خواهید ارائه دهید ماژیک، سه پایه، خودکار های اضافه، کاغذ و ساعت

دگر صفحات:

طراحی سایت در تبریز

جمع بندی

قبل از اتمام جلسه چهار نکته مربوط به اتمام جلسه را بررسی کنید: توافق، صدور رای، نقد/ تجلیل و ارتباط حذف حتی یکی از این گام های حیاتی همه زحمات شما برای برنامه ریزی و برگزاری جلسه را هدر می دهد

پس از بررسی همه گزینه هایی که گروه مطرح کرده اند، به عنوان یکی مجموعه تصمیم بگیرید که کدامیک از نظرات ارزش پیگیری دارند

توافقاتی که از طریق بحث به دست آمده باشند ارجحیت دارند، رای گیری باید آخرین گزینه باشد، زیرا گروه را به برندگان و بازندگان تقسیم می کند

از تفکر گروهی یا تصدیق کردن نظرات، قبل از اینکه همه آن ها را لحاظ کنید، همه شرکت کنندگان را به بحث بکشانید و آن ها را تشویق کنید که هرگونه شروط و استثنائات را نیز بیان کنند.

در فواصل معین، رای گیری از مخالفان و موافقان را با استفاده از مشت بسته تا ۵ انگشت باز انجام دهید تا نظر هر یک از شرکت کنندگان را بفهمید هرچه با تصمیم موافق تر باشند ۵ انگشت خود را بالا می برند و اگر اصلا موافق نباشند مشت خود را بالا می برند

این کار به شما دیدگاهی سریع از موردی می دهد که افراد باید برای به توافق رسیدن پیرامون آن تلاش کنند.

وقتی به توافق رسیدید، تصمیمات گروه را به گام هایی مشخص تقسیم کنید و افرادی را انتخاب کنید که به آن ها بپردازند گاهی شرکت کنندگان نگرانند که اگر نظرات خود را بیان کنند، مجبور شوند اجرای آن را نیز به عهده بگیرند

این ترس، افراد را از ارائه پیشنهادات خوب باز می دارد در واقع، اغلب کسانی که بهترین نظرات را ارائه می کنند، افراد مناسبی برای انجام برنامه ریزی و پرداختن به جزئیات نیستند با مجزا کردن طوفان فکری و اجرا به عنوان دو فعالیت جداگانه با مسئولیت های متفاوت، افراد را به ارائه نظراتشات تشویق کنید.

در هر حال، بهترین کاری که می توانید انجام دهید پایان دادن جلسه در وقت مقرر است اگر این کار را انجام دهید، افراد در می یابند که به برنامه زمانی آن ها احترام می گذارید حین اجرای جلسه به زمان بندی خود پایبند باشید، بنابراین هنگامی که به مباحث نهایی دستورکار جلسه نزدیک می شوید، به زمان پایان جلسه نیز نزدیک شده اید

اگر در طول جلسه زمان بیشتری را به یک موضوع خاص اختصاص داده اید، بحث کردن درباره اثرات آن تصمیم بر دستور کار جلسه را فراموش نکنید.

موفقیت های حاصل از جلسه را ارزیابی کنید و به رفع کمبودها بپردازید برای استفاده از یک سیستم رتبه بندی موارد صحیح و موارد نیازمند تغییر فهرست مواردی که به خوبی انجام شده اند و آن هایی که نیازمند تغییر هستند را تهیه کرده و سپس گزینه های خود برای بهبود آن ها را مطرح کنید.

این کار به شما کمک می کند تا الگوها و رفتارهایی که باعث کاهش اثرگذاری گروه می شوند را از ریشه برکنید یادتان باشد که هم دستاوردهای فردی و هم موفقیت های گروهی را تشویق کنید لازم نیست قدردانی بسیار پیچیده باشد، فقط کافیست با ملاحظه باشید، مثلا شیرینی تعارف کنید و یا اگز جلسه شما الکترونیکی است، یک ایمیل تشکر بفرستید.

اگر صورت جلسه را تهیه و منتشر نکنید، درست مانند آن است که جلسه ای برگزار نشده است یادداشت ها باعث مرور مطالب جلسه می شوند و مواردی که باید کامل شوند را به افراد یادآوری می کنند

یادداشت موارد بر صفحات بسیار بزرگ در طول جلسه به شما اطمینان می دهد که گروه نیز موضوع را پی گیری می کند موضوعات مرتبط، توافقات حاصله و مسئولیت های فردی را فهرست کنید

نظرات موافق و مخالف جلسه را نیز در نظر بگیرید صورت جلسه را به سرعت بین شرکت کنندگان و سایز گروه های ذینفع توزیع کنید

ارسال یک ایمیل یادآوری قبل از جلسه آینده به کسانی که موظف به انجام کاری هستند نیز مفید است.

 

جلسات دنیای مدرن

اگر جلسه شما رودررو و دو نفری است و یا از طریق ویدئو کنفرانس و یا یک جلسه آنلاین انجام می شود، اصول اولیه در مورد آنها یکسان است

برای جلسه هدفی در نظر بگیرید و آن را به گام های بعدی پیوند بزنید مطمئن شوید که افرادی کلیدی در جلسه شرکت کرده اند و اندازه گروه را درست انتخاب کرده اید اهمیت حضور افراد را به آن ها توضیح داده و همه مستندات را به صورت آنلاین یا از طریق ایمیل در اختیار آن ها قرار دهید به یاد داشته باشید

تماس های تلفنی یا جلسات آنلاین می تواند افراد را از ابعاد دیداری مشارکت محروم کند، بنابراین هنگام صحبت خود را معرفی کنید و گاهی برای شنیدن پاسخ سایرین سکوت کنید

اگر باید با شخصی جلسه رودررو برگزار کنید، مطمئن شوید که زمان جلسه برای هر دوی شما مناسب است اصول اولیه برگزاری جلسه در این مورد هم صدق می کنند که عبارتند از : به سمت گام های عملی پیش بروید، حواس پرتی ها را به حداقل برسانید و نسبت به زمان اختصاص یافته به هر مورد حساس باشید پرداختن به موضوعات تصادفی و ناخواسته ممکن است باعث به هم ریختن برنامه شخص مقابل شود

سعی کنید یک مکان خنثی انتخاب کنید، بنابراین هیچکس برتری روانی نادرستی بر دیگری نخواهد داشت افراد اغلب فراموش می کنند که مباحثات دونفره خود را با توافق در مورد گام های عملی به پایان ببرند حتی اگر جلسه شما غیر رسمی است، اهداف آن را فراموش نکنید فهرست مواردی که باید مورد بررسی قرار گیرند و اشخاص موظف به انجام آن ها را مرور کنید.

  • داریوش راد